Rödingens mötesplats

Fysisk aktivitet

Hjo Faller Ej

Fallförebyggande rörelser och övningar till musik cirka 30 minuter. Du deltar utifrån din förmåga och det finns alternativa övningar för dig som vill utföra rörelserna endast sittande.

Måndagar kl. 10.00

Onsdagar kl.10.00

Rödingegympa

Sittande/stående gympa, ca 40 minuter. Ta gärna på dig oömma kläder och bra skor.

Tisdagar kl.10.00

Starkare Hjo

Vi tränar muskler som är viktiga i vardagen med vikter och egen kroppstyngd. Gärna lediga kläder, bra inneskor och vattenflaska. Du tränar utifrån din egna förmåga, vid svårigheter finns det allternativa övningar.

Torsdagar kl.10.00 (40 min)

Hjoga

Yogainspirerad träning, innehåller balans, stretch och nedvarvande övningar. Kom som du är.

Torsdagar kl.10.50 (30 min)

Biljard

På Rödingen finns ett biljardbord. Här kan du spela tillsammans med en vän/barn/barnbarn. Det finns en lista där du kan skriva upp dig om du vet i förväg när du vill spela. Det finns möjlighet till spontanspel om bordet är ledigt.

Sociala aktiviteter

Musik Café

En gång i månadens bjuds det på någon form av musik, det kan vara livemusik, musikquiz eller så spelar vi en skiva till kaffet. Håll koll i vårt program.

Föredrag/föreläsningar

Vi annordnar olika föreläsningar/föredrag. Se mer i Veckans Program för att hålla dig uppdaterad.

IT-café

För dig som behöver IT-hjälp så finns det drop-in tider, måndag och onsdag kl.10.00-11.00. Om du vill ha mer individuell vägledning eller har ett problem som tar längre tid är du välkommen att boka en tid med någon av våra seniorcoacher.

Övrigt

Varje termin bjuder vi in JOBI skor, SeniorShop och Hjälpmedelservice. Se vårat program för mer information.